Цигун для начинающих

1. Энергетическая анатомия:

Нам предстоит узнать каково же строение нашей энергетической системы. Без этого мы не сможем грамотно и эффективно действовать и усовершенствовать себя нынешнего.

2. Включение систем и механизмов работы с внешней и внутренней энергией. Для этого мы применим:

• Мягкие динамические упражнения, использующие всего 2 кв. метра.
• Проведем очистку основных накопителей и проводников энергии.
• Включим мозг.
• Кое-что еще интересное… .

3. Энергия тела - "В здоровом теле – здоровый … «Я»".

• Снятие барьеров и набор энергии.
• Распределение и баланс энергии.

4. Освоение техник развития.

5. Определение целей и задач дальнейшего развития.

6. Построение карты достижений.