Цигун для начинающих
Цигун – базовый курс:
1. Энергетическая анатомия:
Нам предстоит узнать каково же строение нашей энергетической системы. Без этого мы не сможем грамотно и эффективно действовать и усовершенствовать себя нынешнего.
2. Включение систем и механизмов работы с внешней и внутренней энергией. Для этого мы применим:
- Мягкие динамические упражнения, использующие всего 2 кв. метра.
- Проведем очистку основных накопителей и проводников энергии.
- Включим мозг.
- Кое-что еще интересное… .
3. Энергия тела - "В здоровом теле – здоровый … «Я»".
- Снятие барьеров и набор энергии.
- Распределение и баланс энергии.
4. Освоение техник развития.
5. Определение целей и задач дальнейшего развития.
6. Построение карты достижений.